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Que veut dire ce nom barbare ?
PNL est l'abréviation de Programmation Neuro-Linguistique. Vous trouvez ça poétique ? Pas moi !
Mais en plus d'être peu élégant, qu'est-ce que cela signifie ? Parce que si vous dites dans une soirée que vous allez faire une formation en PNL, vous n'allez pas forcément susciter la compréhension de tous. alors, quelques approfondissements s'imposent.
Programmation
Nos programmes sont des apprentissages que nous avons acquis suite à des expériences vécues et qui continuent aujourd'hui de fonctionner de façon automatique.
Par exemple, vous avez un programme pour ouvrir des portes. Vous ne vous trouvez pas devant chaque nouvelle porte comme une poule devant une fourchette, n'est-ce pas ?
Vous ne passez pas la main sur toute la surface de la porte pour découvrir comment on l'ouvre, hein ? Eh bien c'est parce que vous avez intégré un programme "ouverture de porte".
C'est pareil pour le reste. Même si vous n'en êtes pas conscients, vous avez des programmes pour préparer un voyage, pour comparer des sites de PNL, pour tomber amoureux, pour vous mettre en colère, peut-être pour rougir en public, pour vous lever de bonne humeur (ou de moins bonne).
La PNL s'amuse à décoder nos programmes pour les assouplir s'ils sont rigides, les renforcer s'ils sont efficaces et les déprogrammer s'ils sont obsolètes. Ce n'est pas toujours facile car d'autres entités veillent en nous : notre enfant intérieur, notre ego, etc.
Neuro
Ces programmes sont codés et engrammés dans les neurones de notre cerveau.
Pour faire simple, sachez que les murs de nos pensées ne peuvent se construire qu'avec des briques neurologiques.
Un exemple pour illustrer : combien de feux tricolores y a-t-il de chez vous au supermarché le plus proche ? Ou combien y a-t-il de fenêtres dans votre maison ?
Pour répondre à ces questions sans aller vérifier sur le terrain, vous êtes obligés de visualiser dans votre tête ! Eh bien ceci se fait grâce à votre neurologie.
Et les fameuses cartes mentales qu'étudient la PNL sont faites de ces briques là !
Avoir peur de parler en public nécessite une carte mentale intérieure qui fabrique la peur ! Décodons la carte et voyons s'il est utile de la réactualiser.
Linguistique
Le langage (verbal et non verbal) structure et reflète la façon dont nous pensons et agissons. En changeant notre discours, nous pouvons évoluer nous-mêmes (si on travaille sur notre dialogue intérieur par exemple) ou aider les autres à évoluer positivement.
A l'école, on a appris ce qu'est le langage, ici on va apprendre à utiliser le langage.
- exemple 1 :
Un enfant qui dit "je n'ai pas compris."
Plutôt que de lui répondre : "qu'est-ce que tu n'as pas compris ?", on va plutôt demander "de quoi as-tu besoin pour comprendre ?"
Ou bien : "entre ce que tu as compris et ce que tu n'as pas compris, quelle est la différence ?"- exemple 2 :
Une personne qui dit "Je suis dépressive."
On peut lui répondre "Et depuis combien de temps faites-vous cette dépression ?"
Si elle nous répond en suivant le décalage (de être à faire) qu'on lui a suggéré, on a bien avancé. Car le problème ne se situe plus au niveau de son identité mais au niveau comportemental. Et là, sa dépression, elle peut la faire un peu, beaucoup, à mi-temps, plutôt au coucher du soleil, etc. Puisque le problème est plus petit, la solution à découvrir sera plus petite et par conséquent plus facile à trouver.
Nous empoisonnons notre vie par des détails. Simplifions, simplifions.
Henri Thoreau